Hallo, Bikini! 6 effektive Bauchübungen für eine straffe Mitte
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Übung für Bauch, Rücken und Gleichgewicht
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Übung für Bauch, Rücken und Gleichgewicht


Legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie Ihren Oberkörper nach oben. Halten Sie den Körper gerade, in dem Sie ihn fest anspannen. 20 Sekunden halten. Dann eine kleine Pause und 3-5 Wiederholungen.


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Straffer Bauch dank effektiver Bauchübungen
  • Bauchworkout für einen flachen Bauch & eine straffe Taille

Veröffentlicht von
am 30/04/2013
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