Bikram Yoga in Wien | |||||||
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Bikram Yoga in Wien
Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode. Alle Übungen wurden nach langjähriger Recherche von Bikram Choudhury, geboren 1946 in Klalkutta (Indien) und seinem Guru Bishnu Gosh für dieses Training ausgesucht. Bikram war selbst mehrfacher Champion und heilte eine schwere Verletzung seines Knies mit Yoga.
Es gibt aber im Gegensatz zum normalen Yoga einige Dinge zu beachten, um sich nicht überanzustrengen:
Diese heiße Art von Yoga, bei der die Übungen bei durchschnittlich 28 bis 40 Grad praktiziert werden, verbreitet sich in der Bundeshauptstadt immer mehr. Dutzende Bikram-Yoga-Studios sorgen täglich für definierte Muskeln, stärken das Immunsystem und bringen viele weitere Vorteile für Geist und Körper. Wenn Sie auch einmal in diese Art des Yoga hineinschnuppern wollen, finden Sie hier eine Auswahl von den besten Studios in Wien.
Bikram Yoga SchottenringDas Studio befindet sich im Herzen Wiens, unweit von Hauptuni Wien, Schwedenplatz und Stadtzentrum. Um die beste Yogapraxis zu garantieren, ist der schöne hotroom mit großflächigen Spiegeln und einem modernen Lautsprechersystem ausgestattet. Die 3,5 m hohen Räume gewähren das perfekte Raumklima für Bikram Yoga. Die Lehrer unterrichten mittels Headset von einem Podium, um wirklich jeden Studenten der Klasse zu sehen.
Die erste Bikram Yoga Klasse ist eine einmalige Erfahrung und ein unvergessliches Erlebnis für alle Yogis. Man sollte geduldig mit sich selbst sein, denn der Gewöhnungsprozess an die Wärme dauert normalerweise drei bis fünf Klassen, und man sollte innerhalb von 30 Tagen mindestens zehn bis fünfzehn Klassen machen, um alle Benefits von Bikram Yoga zu erleben und zu spüren.
Für Kurse kann man sich sowohl im Studio, als auch online hier anmelden.
Zu beachten und mitzubringen ist außerdem:
Preise:
Einzelkarte: 16 Euro
Special: 7 for 7 - als Anfänger zahlt man 7 Euro und darf eine Woche lang jeden Tag in einen Kurs kommen!
Wo?
Bikram Yoga Schottenring
Maria-Theresien-Straße 32-34
1010 Wien
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Video: Der Hit im Herbst! Diese schnelle Kürbissuppe ist lecker und gesund! | |||||||
 
Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 31/10/2013 11:54:00 | |||||||
Inhaltsverzeichnis
Gesund schwitzen: Bikram Yoga
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