Das Rauchen aufgeben...
Schluss mit Rauchen - aber ohne zuzunehmen
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Die Zigarette und der Metabolismus

 
Die Zigarette und der Metabolismus

Wie lässt sich dieses Phänomen erklären?

Für die Gewichtszunahme beim Nikotinentzug gibt es mehrere Gründe:

Zunächst hemmt das Nikotin, das in der Zigarette enthalten ist, den Appetit und
das Hungergefühl: einerseits indem es einen Geruchs- und Geschmacksverlust verursacht, andererseits indem es die Magenkontraktionen reduziert und den Blutzuckerspiegel rasch erhöht. All das führt bereits zu einer geringeren Kalorienzunahme.

Das Rauchen hemmt außerdem die Produktion von Fetten und fördert die Mobilisierung der Fettreserven.

Schließlich erhöht das Rauchen auch den Grundmetabolismus, das heißt den Energie-
verbrauch des Körpers im Ruhezustand: ein Raucher, der 1 Päckchen pro Tag raucht, verbrennt 250 bis 300 Kalorien mehr als ein Nichtraucher.

Beim "Absetzen" der Zigarette findet der Organismus natürlich wieder zu seiner normalen Funktionsweise zurück: Man kann daher in vielen Fällen in der Tat eine Gewichtszunahme beobachten, vor allem bei Personen, die sich schon vorher schlecht oder nicht genug ernährt haben.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 23/02/2009
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