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Das Rauchen aufgeben...
Schluss mit Rauchen - aber ohne zuzunehmen
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Ich überwache mein Gewicht

 
Ich überwache mein Gewicht

Sie haben es endlich geschafft das Rauchen aufzugeben. Das ist fantastisch, bedeutet aber nicht, dass Sie von einem Tag auf den anderen Ihre frühere Ernährungsweise wieder aufnehmen können. Warum? Ganz einfach weil nichts mehr so sein wird wie früher und weil Ihnen alles, was Sie essen werden, mehr einbringen wird als früher, d.h. als Sie noch geraucht haben.

Sie müssen, ganz im Gegenteil, Ihre neuen, guten Essgewohnheiten beibehalten: Denn die werden es Ihnen ermöglichen Ihre schlanke Linie beizubehalten… und zwar Ihr Leben lang! Im Falle eines groben Fehltritts können Sie den Ausrutscher bei der nächsten Mahlzeit kompensieren (1 hart gekochtes Ei + Rohkost (nach Lust und Laune) + Magerquark).

Sie waren zigarettensüchtig? Dann seien Sie jetzt eine Sportfanatikerin: Das ist besser für die Gesundheit, für die Psyche und für die Figur. Behalten Sie einen Rhythmus von 2 bis 3 Stunden Sport pro Woche bei und vergessen Sie nicht zusätzlich täglich ein paar Schritte zu gehen!




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 23/02/2009
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