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Sharon Stone: die GI-Diät

 

Sharon Stone : GI-Diät © Sipa - Sharon Stone: die GI-Diät
Sharon Stone : GI-Diät © Sipa
Sexy Sharon hat vor wenigen Tagen ihren... 50. gefeiert und beeindruckt immer noch mit einer mädchenhaften Linie, um die sie sicher mehr als eine blutjunge Mitzwanzigerin beneidet.

Ihr Geheimnis: der glykämische Index (GI).
Die Schauspielerin befolgt die IG Diet des kanadischen Ernährungsspezialisten Rick Gallop und sortiert ihre Nahrungsmittel, indem sie ihnen je nach glykämischem Index eine bestimmte Farbe zuordnet: Rot (hoher GI) ist zu vermeiden, Gelb (mittlerer GI) einzuschränken und Grün (niedriger GI) vorzuziehen. Das ganze System basiert auf einer ausgewogenen Ernährungsgrundlage, mit Proteinen, Obst, Gemüse, Kohlenhydraten ...

Nachmachen oder nicht? Die Meinung der Spezialistin: "Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischem Index vorziehen ist eine recht gute Strategie um seine schlanke Linie zu bewahren und sich gleichzeitig gesund zu ernähren, da Insulinschübe vermieden werden - und damit ein erneut auftretendes Hungergefühl sowie die Fettreservenbildung. Doch das gilt nur wenn die restliche Ernährung ausgewogen gestaltet wird, wie es bei Sharon Stone der Fall ist: ausreichend Proteine, Fett in Maßen, Obst, Gemüse und Milchprodukte..."


Mehr über den Glykämischen Index erfahren Sie in unseren praktischen Tipps!




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 08/02/2010
Die Lesernote:3.5/5 
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