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Abwechslungsreiche Ernährung

 

 - Abwechslungsreiche Ernährung
1) Sie halten Ihre Figur:
Eine ausgewogene Mahlzeit ist die beste Garantie, um kein Gramm zuzunehmen. Wenn der Nahrungsbedarf ausreichend gedeckt ist, hat der Körper keinen Grund sich zu rächen. Außerdem vermeiden Sie mit den richtigen Ernährungsgewohn-heiten Naschlust, Heißhungeranfälle und Fettansatz.

2) Sie bleiben bestens in Form:
Der menschliche Organismus braucht Energie (Kalorien), um körperlich und geistig funktionieren zu können. Doch
das allein reicht nicht aus: Er muss auch mit Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballast-stoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden. Diese lebenswichtigen Nährstoffe können dem Körper nur über die Nahrung zugeführt werden. Man muss also (besonders wenn der Winter naht) darauf achten, den grundlegenden Bedarf zu decken.

3) Sie bewahren einen schönen gebräunten Teint: Schönheit kommt bekanntlich von Innen. Dies gilt vor allen Dingen in der kalten Jahreszeit, wenn sich die Sonne hinter den Wolken versteckt! Wenn Sie Ihren Körper mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, schaffen Sie optimale Voraussetzungen für eine strahlend schöne, weiche und gut hydratierte Haut - selbst wenn draußen graue Wolken am Himmel hängen.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/11/2009
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