Mein Weg zur Topform
Fünf Energie-Booster für den Alltag
Überblick in Bildern

Regelmäßig Sport treiben

 

© Adidas - Regelmäßig Sport treiben
© Adidas
1) Sie formen eine tolle weibliche Figur:
Beim Sport werden viele Kalorien verbrannt(200-600 pro Stunde, je nach Sportart).

Sie stärken Ihre Muskulatur, formen eine schöne feminine Silhouette und erhöhen den Grundumsatz des Stoffwechsels im Ruhezustand. Das ist die beste Garantie, um dauerhaft straff und schlank zu bleiben!

2) Sie fördern Ihr Körperbewusstsein:
Wenn Sie regelmäßig trainieren, sind Sie mit sich selbst zufrieden, fühlen sich fit und entwickeln Ihr Körperbewusstsein weiter.

Gerade im Winter, wenn wir uns gerne unter weiten Pullis verstecken, tut es
Körper und Psyche gut, die Figur zu halten und kleine kulinarischen Sünden sofort auszugleichen (damit in ein paar Monaten keine radikale Frühlingsdiät sein muss...).

3) Sie bewahren Ihr seelisches Gleichgewicht:

Der Organismus setzt während der körperlichen Anstrengung Substanzen frei (so genannte Endorphine), die ein intensives Glücksgefühl auslösen. Regelmäßiger Sport hilft also, Depressionen zu verhindern und die Alltagsprobleme leichter zu bewältigen.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/11/2009
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