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Stressmanagement

 

 - Stressmanagement
1) Sie sind fit und belastbar:
Stress ist ein zweischneidiges Schwert. In geringer Menge wirkt er sich positiv auf den Organismus aus, weil er uns anspornt und motiviert. In zu großer Menge führt Stress allerdings zu Erschöpfung und reduziert die Leistungsfähigkeit.

2) Sie verhindern einen Zusammenbruch:
Ab einem gewissen Level wirkt sich Stress direkt auf den Gesundheitszustand aus und macht sich durch Angst, Schlaflosigkeit oder Müdigkeit bemerkbar. Man hat den Eindruck, nichts mehr im Griff zu haben und fühlt sich wie gelähmt. 

Die chronische Überlastung wird auch Burnout-Syndrom genannt. Ein häufiges Symptom dafür sind Depressionen.
Falls dieser Zustand eintritt, ist dringend Erholung, wenn nicht gar ärztliche Hilfe nötig.

3) Sie bleiben gesund:
Je mehr man gestresst ist, desto stärker zehrt man an seinen Reserven und verbraucht erheblich mehr Vitamin C, Magnesium & Co. Fazit: Das Immunsystem ist geschwächt und der Körper wird anfälliger für Krankheitserreger und Infektionen. Man schnappt also schneller irgendeinen Virus auf, der gerade kursiert.  
 




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/11/2009
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