Fit ohne Sport: 6 einfache, aber effektive Tipps

 
So macht ihr euch auch ohne richtiges Sportprogramm fit
So macht ihr euch auch ohne richtiges Sportprogramm fit


Es gibt Phasen, in denen hat man keine Zeit für nix. Und für Sport sowieso nicht. Das ist aber noch lange kein Grund, um sich auf die faule Haut zu legen! Es gibt haufenweise Möglichkeiten, ein bisschen mehr Bewegung im Alltag unterzubringen und so ein Mini-Fitnessprogramm ganz nebenbei zu machen - ohne großen Zeitaufwand.

Das fängt damit an, dass ihr Rolltreppe, Fahrstuhl und Auto links liegen lasst und stattdessen so viel wie möglich zu Fuß erledigt. Auch regelmäßiges Radfahren hält fit. Wer auf dem Weg zur Arbeit oder einem Termin ein wenig Zeit hat, kann früher aus dem Bus aussteigen oder das Auto weiter entfernt parken und ein längeres Stück zu Fuß gehen.




Bild: © Getty Images



db  

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