Fitness-Tipps fürs Büro: 9 einfache Übungen für zwischendurch
  
Schattenboxen

Schattenboxen


Abwechselnd Arme schnell nach vorn bewegen. Rücken gerade, Knie im rechten Winkel. Ideal zu Beginn zum Erwärmen der Arm- und Rumpfmuskeln.


© Bild: Christian Gelhausen für SPORT BILD


Video: Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag

  • Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag
  • Mit nur 4 Übungen zum Traumkörper: Schnelles Ganzkörper-Workout
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von
am 20/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Fitness-Tipps fürs Büro
Was gibt’s Neues? 25/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Umfrage: Was sind Ihre Tipps für die perfekte Bikinifigur?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de