Fitness-Tipps fürs Büro: 9 einfache Übungen für zwischendurch
  
Schattenboxen

Schattenboxen


Abwechselnd Arme schnell nach vorn bewegen. Rücken gerade, Knie im rechten Winkel. Ideal zu Beginn zum Erwärmen der Arm- und Rumpfmuskeln.


© Bild: Christian Gelhausen für SPORT BILD


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Veröffentlicht von
am 20/03/2012
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