Fitness-Tipps fürs Büro: 9 einfache Übungen für zwischendurch
  
Abfahrer

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Gehen Sie in die Schusshaltung wie beim Skifahren. Halten Sie die Position so lange, bis der Schmerz einsetzt. Kräftigt Oberschenkel und Gesäßmuskeln.


© Bild: Christian Gelhausen für SPORT BILD


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Veröffentlicht von
am 20/03/2012
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