Fitness-Tipps fürs Büro: 9 einfache Übungen für zwischendurch
 Foto 10/10 
Kraftpaket

Kraftpaket


Rückwärts auf die Tischplatte stützen. Körper voll durchstrecken. Position zehn Sekunden halten. Fünfmal wiederholen. Kräftigt den gesamten Körper.


© Bild: Christian Gelhausen für SPORT BILD


Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Runter vom Sofa! Die besten Motivationstipps für mehr Sport
> 14 tolle Fitnessübungen für zuhause
> Test: Welcher Sport passt zu Ihnen?


Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Ballett Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 20/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Fitness-Tipps fürs Büro
Was gibt’s Neues? 23/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de