Fitness-Training mit Zé Roberto: Die 10 besten Übungen
  
Seitliches Beinhalten

Seitliches Beinhalten


Dieselbe Grundposition wie bei Übung zwei. Das obere Bein bleibt gestreckt und bildet eine Linie zum Oberkörper.

Fünfmal zehn Sekunden halten.

Diese Übung sorgt für eine straffe Taille.


Bild: © Witters


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Veröffentlicht von
am 16/05/2012
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