Fitness-Training mit Zé Roberto: Die 10 besten Übungen
  
Liegestütze

Liegestütze


Neunmal 15 Liegestütze machen. Zwischendurch je eine Pause von 20 Sekunden.

Diese Übung trainiert vor allem den Trizeps und die Brustmuskulatur.


Bild: © Witters


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Veröffentlicht von
am 16/05/2012
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Inhaltsverzeichnis Die 10 besten Fitness-Übungen
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