Fitness-Training mit Zé Roberto: Die 10 besten Übungen
  
Bein-Anwinkeln

Bein-Anwinkeln


Auf Fersen und Ellenbogen abstützen. Das Gesäß berührt nicht den Boden. Dann im Wechsel die Beine anwinkeln – jeweils 15-mal.

Diese Übung trainiert Arme, Bauch und Po.


Bild: © Witters


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Veröffentlicht von
am 16/05/2012
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