Fit werden und Spaß haben: Die Fitness-Trends 2013
  
Crossfit
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Crossfit


Crossfit gilt als das härteste Workout der Welt und ist ein Fitness-Trend, der aus den USA nach Europa herüberschwappt. Er ist definitiv etwas für Fitnessfreaks, denn hier stehen 150 Wiederholungen in 15 Minuten auf dem Programm.

Die Übungen an sich sind nichts Neues: Crunches, Doppelseilsprünge, Liegestütz, doch die hohe Anzahl der Wiederholungen innerhalb von relativ kurzer Zeit sind eine echte Herausforderung - jedoch eine, die sich lohnt, denn mit Crossfit trainieren Sie nicht nur Ihre Kraft, sondern auch Ausdauer und Koordination.


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Veröffentlicht von
am 28/01/2013
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