Die Pfunde wollen nicht purzeln? Wir entlarven Fitnesssünden!
  
Völliges Auspowern

Völliges Auspowern


Sie sind hochmotiviert und irgendwie hat sich auch das Motto 'Nur wer viel schwitzt und sich auspowert, hat wirklich Sport gemacht' in Ihrem Kopf festgesetzt.

Vergessen Sie das mal. Denn wenn Sie alles aus sich rausholen und sich total verausgaben, sind Muskelkater und Erschöpfung vorprogrammiert. Klar sollen Sie beim Sport ins Schwitzen kommen, aber Sie sollten sich an ein normales Level halten. Ansonsten machen Sie nämlich für den Rest der Woche keinen Sport mehr und das bringt Ihnen nichts. Lieber gemäßigt trainieren und dafür regelmäßig.


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Veröffentlicht von
am 18/03/2013
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