Die Pfunde wollen nicht purzeln? Wir entlarven Fitnesssünden!
  
Zu selten trainieren

Zu selten trainieren


Einmal die Woche Sport zu machen, ist ohne Frage gut. Einmal ist schließlich besser als keinmal. Um Erfolge zu sehen, um Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren, reicht das aber leider nicht.

Dreimal pro Woche sollte es schon sein, am besten mit einem Tag Abstand dazwischen, damit sich der Körper vom Sport erholen kann.


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Veröffentlicht von
am 18/03/2013
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