Die Pfunde wollen nicht purzeln? Wir entlarven Fitnesssünden!
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Zu oft trainieren

Zu oft trainieren


Zu oft zum Sport zu rennen, ist allerdings auch nicht empfehlenswert. Ihre Muskeln brauchen ein wenig Zeit, um sich zu regenerieren. Möchten Sie trotzdem täglich zum Sport, dann trainieren Sie nicht jeden Tag alle Muskelgruppen, sondern im Wechsel Oberkörper und Beine. Auf die Weise kann sich Ihr Körper von der Anstrengung erholen.


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Veröffentlicht von
am 18/03/2013
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