Die Pfunde wollen nicht purzeln? Wir entlarven Fitnesssünden!
  
Die falschen Getränke

Die falschen Getränke


Wer Sport treibt muss viel trinken, um den Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen. Doch hier können Sie einiges falsch machen. Ideal ist Wasser, das hat keine Kalorien und ist ein super Durstlöscher. Auch selbst gemixte Saftschorle ist ein gutes Sportgetränk. Reiner Saft, Cola oder Limonade sind dagegen total ungeeignet. Durch den Zucker machen sie nur durstig und Sie nehmen damit all die Kalorien auf, die Sie zuvor beim Sport verbrannt haben.

Isotonische Getränke können Sie trinken, achten Sie hier aber auf den Zuckergehalt. Notwendig sind sie nicht, ein gutes Mineralwasser oder die selbst gemixte Apfelschorle erfüllen denselben Dienst und füllen Ihre Mineralstoffspeicher auf.


Video: Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

Veröffentlicht von
am 18/03/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Fitnesssünden vermeiden
Was gibt’s Neues? 27/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Tschüss, Winkearme! Super Arm-Training für einen sexy Bizeps
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de