Die Pfunde wollen nicht purzeln? Wir entlarven Fitnesssünden!
  
Die falschen Getränke

Die falschen Getränke


Wer Sport treibt muss viel trinken, um den Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen. Doch hier können Sie einiges falsch machen. Ideal ist Wasser, das hat keine Kalorien und ist ein super Durstlöscher. Auch selbst gemixte Saftschorle ist ein gutes Sportgetränk. Reiner Saft, Cola oder Limonade sind dagegen total ungeeignet. Durch den Zucker machen sie nur durstig und Sie nehmen damit all die Kalorien auf, die Sie zuvor beim Sport verbrannt haben.

Isotonische Getränke können Sie trinken, achten Sie hier aber auf den Zuckergehalt. Notwendig sind sie nicht, ein gutes Mineralwasser oder die selbst gemixte Apfelschorle erfüllen denselben Dienst und füllen Ihre Mineralstoffspeicher auf.


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Veröffentlicht von
am 18/03/2013
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