5 Fitness-Tipps fürs Büro

 
Den Arbeitsalltag fürs Sportprogramm nutzen
In diesem Artikel
Den Arbeitsalltag fürs Sportprogramm nutzen

Anklagend stehen sie auf dem Tisch: die Sportschuhe. Voller guter Vorsätze haben wir die Sporttasche mit ins Büro genommen. Da steht sie auch noch Tage später. Den Weg ins Fitnessstudio haben wir einfach nicht geschafft. Zu viele Termine, Verpflichtungen oder einfach nur bleierne Müdigkeit waren die Ausreden.

Damit ist jetzt Schluss! Für alle, die endlich was für die Gesundheit tun wollen, gibt es hier die besten Tipps, wie Sport und Alltag miteinander kombiniert werden können. Der Schlüssel zum Erfolg: Die Bewegung wird da umgesetzt, wo wir die meiste Zeit verbringen - im Büro.

Keine Angst, Sie müssen keine schweißtreibenden Workouts vor dem Schreibtisch machen. Aber es gibt kleine Tricks, wie Sie sich mehr bewegen und den hässlichen Pölsterchen, die durch das viele Sitzen entstehen, vorbeugen können.


Video: Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!

  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll


db  
Veröffentlicht von
am 21/10/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 04/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
#gopink: Was diese Frauen zu sagen haben, könnte irgendwann DEIN Leben retten
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de