Einfach, aber effektiv: 5 Fitness-Tipps fürs Büro
  
Strammer Spaziergang in der Mittagspause
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Strammer Spaziergang in der Mittagspause


Die Mittagspause ist nur zum Essen da? Ganz sicher nicht! Planen Sie die Hälfte der Zeit für einen Spaziergang ein. Schlendern Sie nicht gemütlich durch die Gegend, sondern gehen Sie zügig. Das verbrennt jede Menge Kalorien und die frische Luft pustet den Kopf frei. Danach können Sie sich besser konzentrieren und die Arbeit geht leichter von der Hand.

Damit der Spaziergang auch bei schlechtem Wetter stattfindet, sollten Sie sich mit Kollegen verabreden. Gemeinsam zu gehen macht mehr Spaß und man lässt sich nicht so schnell zu Ausreden hinreißen.



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Veröffentlicht von
am 21/10/2013
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