Einfach, aber effektiv: 5 Fitness-Tipps fürs Büro
  
Öfter mal aufstehen
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Öfter mal aufstehen


Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen ist gleich doppelt schlecht für die Figur: Zum einen schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme und verbrennt kaum Kalorien. Zum anderen greifen wir gern zu Süßigkeiten und Co., wenn etwas in Reichweite steht.

Wer nicht gleich den Job wechseln möchte, der sollte sich angewöhnen, möglichst oft aufzustehen und ein paar Schritte zu laufen. Gehen Sie ins Büro des Kollegen, um etwas zu besprechen anstatt anzurufen. Holen Sie sich Tee und Kaffee ohne schlechtes Gewissen, denn das bedeutet, aufzustehen und sich zu bewegen.




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Veröffentlicht von
am 21/10/2013
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