Die besten Fitnesstrends 2014: So macht Sport Spaß!
  
Zumba Step Aerobic

Zumba Step Aerobic


Step Aerobic ist ein alter Klassiker in Fitnessstudios. Und Zumba hat während der letzten zwei, drei Jahre die Trainingsflächen erobert. Da liegt es irgendwie nah, eine Kombi aus beidem zu machen, bei der reichlich geschwitzt und getanzt wird.

Statt einfach nur auf den Step rauf und wieder runterzuklettern - mit einer mehr oder weniger schweren Choreographie - werden jetzt die Hüften geschüttelt bis der Arzt kommt. Zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen macht das echt Spaß und bringt Kreislauf und Fettverbrennung richtig in Schwung.


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Veröffentlicht von
am 05/01/2014
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