Die besten Fitnesstrends 2014: So macht Sport Spaß!
  
Zirkeltraining

Zirkeltraining


Das kommt uns doch irgendwie bekannt vor, oder? Vage Erinnerungen an Schulzeiten kommen beim Begriff Zirkeltraining auf. Medizinbälle, die an die Wand geworfen werden, schweißtreibendes Seilchenspringen, Kniebeugen ...

Zirkeltraining in all seinen verschiedenen Formen feiert gerade ein absolutes Comeback. Meist heißt es Circuit-Training oder Freestyle - doch schicker Name hin oder her, hier geht es nur um eins: richtig zu schwitzen. Nacheinander werden verschiedene Ausdauer- und Kraftübungen gemacht, Dauer: 30-50 Sekunden, zwischen den Übungen gibt es nur eine kurze Pause, die reicht, um bis zum nächsten Gerät zu gehen. Das ist richtig anstrengend, aber auch sehr effektiv.

> Mehr Infos zu Zirkeltraining


Video: ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • 15 Minuten Power-Workout: Das große Bootcamp-Zirkeltraining
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von
am 05/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Die besten Fitnesstrends 2014
Was gibt’s Neues? 25/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit-Tipp von Kevin: So haltet ihr beim Joggen endlich (länger) durch!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de