Die besten Fitnesstrends 2014: So macht Sport Spaß!
  
Zirkeltraining

Zirkeltraining


Das kommt uns doch irgendwie bekannt vor, oder? Vage Erinnerungen an Schulzeiten kommen beim Begriff Zirkeltraining auf. Medizinbälle, die an die Wand geworfen werden, schweißtreibendes Seilchenspringen, Kniebeugen ...

Zirkeltraining in all seinen verschiedenen Formen feiert gerade ein absolutes Comeback. Meist heißt es Circuit-Training oder Freestyle - doch schicker Name hin oder her, hier geht es nur um eins: richtig zu schwitzen. Nacheinander werden verschiedene Ausdauer- und Kraftübungen gemacht, Dauer: 30-50 Sekunden, zwischen den Übungen gibt es nur eine kurze Pause, die reicht, um bis zum nächsten Gerät zu gehen. Das ist richtig anstrengend, aber auch sehr effektiv.

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Veröffentlicht von
am 05/01/2014
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