Die besten Fitnesstrends 2014: So macht Sport Spaß!
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HIT Training

HIT Training


Diese Nachricht hören wir sehr gern: Wer beim Training an seine Grenzen geht und wirklich alles aus sich rausholt, der muss nur zweimal die Woche trainieren. Jedenfalls, wenn er sich an den Trainingsplan der HIT-Trainings hält.

Beim HIT-Training macht man immer nur einen Satz, allerdings macht man die Übung mit recht viel Gewicht und so viele Wiederholungen, wie man gerade schafft. Auf die Weise wird der Muskel optimal gefordert und soll schneller wachsen als bei normalem Training.

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Veröffentlicht von
am 05/01/2014
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