Hallo, Traumfigur! Natalie Geisenberger zeigt 14 Fitnessübungen für zu Hause
  
Übung 1: Kraftbrücke

Übung 1: Kraftbrücke


Auf den Rücken legen, Beine anwinkeln, Arme flach auf den Boden. Po anheben, bis Oberschenkel und Rücken eine Linie bilden. Rechtes Bein 6-mal beugen und strecken, dann linkes Bein. Je 3-mal.


Bild: © dpa


Video: Lust auf Burger, aber bitte ohne Kohlenhydrate? Probier den Tomatenburger!

  • Lust auf Burger, aber bitte ohne Kohlenhydrate? Probier den Tomatenburger!
  • Lust auf was Neues? Rezept für schnelle Spinat-Quesadilla!
  • Schneller Snack für Käseliebhaber: Ofen-Camembert mit Honig und Früchten

Veröffentlicht von
am 28/10/2011
Die Lesernote:2.4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis 14 Fitnessübungen für zu Hause

Was gibt’s Neues? 22/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Mini-Workout: Straffe Arme, flacher Bauch, knackiger Po
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de