Hanteltraining

Wer regelmäßig im Fitness-Studio trainiert, kennt ihn garantiert: den Freihantelbereich. Der zeichnet sich in den allermeisten Fällen dadurch aus, dass er von Männern mit dicken Muskeln bevölkert wird, die merkwürdige Geräusche von sich geben und im Rudel auftreten. Für viele Frauen ein absoluter Graus und ein Grund mehr, nicht mit Hanteln und nicht in diesem Bereich zu trainieren.

Schade! Denn: "Frauen sollten auch mal im Freihantelbereich trainieren. Zum einen kann man hier gezielt Muskeln aufbauen. Zum anderen wird hier zusätzlich noch die Koordination trainiert. Außerdem erhöht ein abwechslungsreiches Training den Spaßfaktor!", so Sascha Windhövel.

Sprechen Sie in Ihrem Studio ruhig mal die Trainer an und verändern Sie Ihren Trainingsplan häufiger. Vielleicht gibt es bei Ihnen im Studio sogar einen Freihantelbereich nur für Frauen. Dann nutzen Sie ihn!

• Frauen-Fitness
• Mehr Gewicht!
• Hanteltraining
• Runter vom Crosstrainer!
• Kein Essen zur Belohnung
• Öfter trainieren