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Der Core Bag
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Der Core Bag


Erstmal geht’s an den bunten Core Bag. Das Teil sieht aus wie eine runde, gefüllte Reisetasche mit Gurten zum Festhalten und es gibt ihn in verschiedenen Größen/Gewichten.

Der Trainer zeigt den Bewegungsablauf: Heben, nach oben drücken, runter schwingen und zum Schluss eine Liegestütze auf dem Core Bag. Das ganze 45 Sekunden lang unter größtmöglicher Anstrengung. Die ersten Bewegungen sind für mich ungewohnt, aber schon nach ein paar Sekunden klappt es prima - und ich komme ganz schön außer Puste! Ein Glück, dass jetzt Verschnaufpause ist! Aber nur ein paar Sekunden …


Bild: © Fitness First


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Veröffentlicht von Nadine Jungbluth
am 03/02/2014
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