Fit in nur 20 Minuten? Redakteurin Nadine testet 'freestyle'
  
Der Core Bag
In diesem Artikel

Der Core Bag


Erstmal geht’s an den bunten Core Bag. Das Teil sieht aus wie eine runde, gefüllte Reisetasche mit Gurten zum Festhalten und es gibt ihn in verschiedenen Größen/Gewichten.

Der Trainer zeigt den Bewegungsablauf: Heben, nach oben drücken, runter schwingen und zum Schluss eine Liegestütze auf dem Core Bag. Das ganze 45 Sekunden lang unter größtmöglicher Anstrengung. Die ersten Bewegungen sind für mich ungewohnt, aber schon nach ein paar Sekunden klappt es prima - und ich komme ganz schön außer Puste! Ein Glück, dass jetzt Verschnaufpause ist! Aber nur ein paar Sekunden …


Bild: © Fitness First


Video: Euer Mittagessen ist langweilig? Diese kreative Lunchbox bringt Abwechslung auf den Teller!

  • Euer Mittagessen ist langweilig? Diese kreative Lunchbox bringt Abwechslung auf den Teller!
  • Neu im Kino: 'La La Land' - Der große Abräumer bei den Golden Globes!
  • Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!

Veröffentlicht von Nadine Jungbluth
am 03/02/2014
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 24/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ballett Workout für schlanke Beine
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de