Fit in nur 20 Minuten? Redakteurin Nadine testet 'freestyle'
  
Der Core Bag
In diesem Artikel

Der Core Bag


Erstmal geht’s an den bunten Core Bag. Das Teil sieht aus wie eine runde, gefüllte Reisetasche mit Gurten zum Festhalten und es gibt ihn in verschiedenen Größen/Gewichten.

Der Trainer zeigt den Bewegungsablauf: Heben, nach oben drücken, runter schwingen und zum Schluss eine Liegestütze auf dem Core Bag. Das ganze 45 Sekunden lang unter größtmöglicher Anstrengung. Die ersten Bewegungen sind für mich ungewohnt, aber schon nach ein paar Sekunden klappt es prima - und ich komme ganz schön außer Puste! Ein Glück, dass jetzt Verschnaufpause ist! Aber nur ein paar Sekunden …


Bild: © Fitness First


Video: Euer Mittagessen ist langweilig? Diese kreative Lunchbox bringt Abwechslung auf den Teller!

  • Euer Mittagessen ist langweilig? Diese kreative Lunchbox bringt Abwechslung auf den Teller!
  • Ananas-Fans aufgepasst: Rezept für den besten Piña Colada Kuchen der Welt!
  • Krass! Ist "Der Bachelor" ein riesiger Fake? Die Ex-Kandidatinnen packen aus!

Veröffentlicht von Nadine Jungbluth
am 03/02/2014
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 25/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Deutsche Post Ladies Run: So toll war die Stimmung in Köln!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de