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Der Frame
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Der Frame


Und schon bin ich mittendrin in der nächsten Übung. Ich hänge in zwei Schlingen am Frame und ziehe mich mit der Muskelkraft meiner Arme schräg nach oben. Anstrengend - aber die 'Winkeärmchen' verschwinden damit hoffentlich!

Später erklärt mir der Trainer, dass man am Frame noch zahlreiche andere Übungen machen kann. Mit Schlingen, Seilen und Stangen kann man den gesamten Körper trainieren.


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Veröffentlicht von Nadine Jungbluth
am 03/02/2014
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