Fit in nur 20 Minuten? Redakteurin Nadine testet 'freestyle'
  
Die Kettlebell
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Die Kettlebell


Wer hätte das gedacht! An der nächsten Station wartet auf mich das älteste Trainingsgerät der Welt: die Kettlebell!  Sie besteht aus einer Eisenkugel mit Griffbügel, so dass man sie perfekt heben und schwingen kann.

Und ich freue mich, denn die Übung sieht zunächst ganz leicht aus: Die Kettlebell durch die Beine nach vorne schwingen und wieder zurück. Kein Problem! Doch nach einer halben Minute steht mir der Schweiß im Gesicht, am liebsten möchte ich das Teil fallen lassen. "Das ist eine super Übung für einen knackigen Po!", ruft der Trainer in diesem Moment und ich kämpfe mich bis zum Schluss durch!



Bild: © Fitness First



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Veröffentlicht von Nadine Jungbluth
am 03/02/2014
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