Frühjahrscheck: Machen Sie Ihr Fahrrad fit für die Radel-Saison!
  
Die Kette

Die Kette


Überprüfen Sie...

  • .... ob die Kette ordentlich geölt ist. Generell solten Sie etwa alle drei Monate die Kette nachölen. Ist die Kette nicht gut gepflegt, leiden auch andere Teile des Fahrrads, z.B. das Ritzel der Gangschaltung.
Kette ölen: So geht's
Verwenden Sie bitte kein Salatöl oder ähnliches, sondern spezielles Kettenöl. Setzen Sie das Ölfläschchen am unteren Teil der Kette an und träufeln Sie mit der einen Hand tropfenweise das Öl auf die Kette, während Sie mit der anderen Hand langsam das Pedal bewegen. So wird das Öl verteilt und schmiert auch andere Fahrradteile, wie zum Beispiel das Ritzel. Nach ca. 30 Sekunden sind Sie fertig mit Ölen. Jetzt die überschüssige Flüssigkeit mit einem Lappen entfernen, damit man später keine Flecken an den Hosenbeinen bekommt.  

Auf zum Fahrrad-Profi, wenn...

  • ... die Kette sehr verrostet ist, dann sollte sie ersetzt werden.
  • ... die Kette beim Schalten häufig herausspringt. Dann muss sie entweder nachgespannt werden, oder die Zahnräder der Gangschaltung sind abgenutzt.
     


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von
am 07/04/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Frühjahrscheck fürs Fahrrad
Was gibt’s Neues? 22/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de