Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
  
Regelmäßige Schlafzeiten

Regelmäßige Schlafzeiten


Bei vielen Menschen mit Einschlafstörungen haben sich feste Zeiten bewährt, zu denen sie schlafengehen. Suchen Sie sich dafür einen festen Termin aus - nicht zu früh und nicht zu spät. Am besten, wenn Sie auch wirklich müde sind. Nach einer Weile gewöhnt sich Ihr Körper an die feste Zeit und das Einschlafen fällt leichter.


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Veröffentlicht von
am 10/03/2012
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