Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
  
Regelmäßige Schlafzeiten

Regelmäßige Schlafzeiten


Bei vielen Menschen mit Einschlafstörungen haben sich feste Zeiten bewährt, zu denen sie schlafengehen. Suchen Sie sich dafür einen festen Termin aus - nicht zu früh und nicht zu spät. Am besten, wenn Sie auch wirklich müde sind. Nach einer Weile gewöhnt sich Ihr Körper an die feste Zeit und das Einschlafen fällt leichter.


Video: Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!

  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!
  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von
am 10/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tipps, um gesund zu schlafen
Was gibt’s Neues? 28/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Der Speck muss weg? Unser Tipp: Pilates für den flachen Bauch
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Mehr Bewegung gegen Stillstand auf der Waage
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de