Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
  
Sport

Sport


Sie haben einen stressigen Alltag? Dann treiben Sie Sport, er hilft den Stress abzubauen und befreit Ihren Kopf von großen und kleinen Sorgen. Verzichten Sie bei Schlafproblemen jedoch darauf, sich spätabends noch so richtig auszupowern. Das regt den Kreislauf nämlich an und lässt Sie dann nicht zur Ruhe kommen.

Besser ist, Sie verlegen den Ausdauersport auf morgens oder den frühen Abend. Am späten Abend können Yogaübungen beim Entspannen helfen.
 


Video: Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

  • Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!
  • Was tun bei Heuschnupfen? Schnelle Hilfe bei Pollenallergie
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Veröffentlicht von
am 10/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tipps, um gesund zu schlafen
Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de