Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
  
Sport

Sport


Sie haben einen stressigen Alltag? Dann treiben Sie Sport, er hilft den Stress abzubauen und befreit Ihren Kopf von großen und kleinen Sorgen. Verzichten Sie bei Schlafproblemen jedoch darauf, sich spätabends noch so richtig auszupowern. Das regt den Kreislauf nämlich an und lässt Sie dann nicht zur Ruhe kommen.

Besser ist, Sie verlegen den Ausdauersport auf morgens oder den frühen Abend. Am späten Abend können Yogaübungen beim Entspannen helfen.
 


Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von
am 10/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tipps, um gesund zu schlafen
Was gibt’s Neues? 20/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!
Rückenschmerzen adé: Diese Produkte helfen bei Beschwerden
Gegen die Erkältung: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Schnelles Workout für einen trainierten Oberkörper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de