Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
  
Aufstehen

Aufstehen


Sie können nicht einschlafen? Stehen Sie auf! Nichts ist aufreibender als sich von einer Seite auf die andere zu wälzen und sich darüber zu ärgern, dass man immer noch wach ist. Besser, Sie stehen direkt auf, kochen sich einen Tee oder holen sich ein Glas Wasser und lesen beispielsweise noch etwas. Nach einer Weile werden Sie von ganz alleine müde und schlafen dann auch ein.


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Veröffentlicht von
am 10/03/2012
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