Schlafstörung adé: Tipps, damit Sie gesund schlafen
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Notizblock

Notizblock


Sie wachen nachts öfter auf, weil Ihnen noch wichtige Dinge einfallen, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen? Legen Sie sich einen Notizblock neben das Bett und schreiben Sie auf, was Ihnen durch den Kopf geht. Dann können Sie beruhigt weiterschlafen und müssen keine Angst haben, dass Sie etwas vergessen. Auch Probleme und Sorgen können Sie notieren. Bei Tageslicht scheinen viele Probleme plötzlich kleiner geworden zu sein.

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Veröffentlicht von
am 10/03/2012
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