Schluss mit Trübsalblasen! 10 Tipps gegen den Herbstblues
  
Wechselduschen
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Wechselduschen


Okay, zugegeben: Nichts hilft an nasskalten Herbsttagen weniger gut aus dem Bett als die Vorstellung von eiskalten Wassergüssen auf klammem Körper. Deshalb empfehlen wir an dieser Stelle auch, trübe Herbstabende diszipliniert mit einem wohlig warmen Schaumbad zu beschließen, um morgens die nötige Energie für eine Runde Wechseldusche aufzubringen. 

Es lohnt sich! Wechselduschen kurbeln Kreislauf und Durchblutung an, bringen den Stoffwechsel auf Trab und machen fit für den Tag. 

Mit warmem Wasser beginnen, dann auf kaltes Wasser umstellen. Ein Kalt-Warm-Wechsel auf Armen und Beinen erzielt schon eine gute Wirkung, ganz Mutige gehen noch einen Schritt weiter und duschen kalt komplett.

Die Belohnung: Erkältungen haben so gut wie keine Chance mehr. Und eine schöne straffe Haut gibt es obendrein.


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Veröffentlicht von
am 28/10/2013
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