Schluss mit Trübsalblasen! 10 Tipps gegen den Herbstblues
  
Wechselduschen
In diesem Artikel

Wechselduschen


Okay, zugegeben: Nichts hilft an nasskalten Herbsttagen weniger gut aus dem Bett als die Vorstellung von eiskalten Wassergüssen auf klammem Körper. Deshalb empfehlen wir an dieser Stelle auch, trübe Herbstabende diszipliniert mit einem wohlig warmen Schaumbad zu beschließen, um morgens die nötige Energie für eine Runde Wechseldusche aufzubringen. 

Es lohnt sich! Wechselduschen kurbeln Kreislauf und Durchblutung an, bringen den Stoffwechsel auf Trab und machen fit für den Tag. 

Mit warmem Wasser beginnen, dann auf kaltes Wasser umstellen. Ein Kalt-Warm-Wechsel auf Armen und Beinen erzielt schon eine gute Wirkung, ganz Mutige gehen noch einen Schritt weiter und duschen kalt komplett.

Die Belohnung: Erkältungen haben so gut wie keine Chance mehr. Und eine schöne straffe Haut gibt es obendrein.


Video: Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Ballett Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 28/10/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tipps gegen den Herbstblues
Was gibt’s Neues? 20/07/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest
Test: Welche Sportart passt zu mir?
Wochenend-Diät: Wie viel kann man in 3 Tagen wirklich abnehmen?
Ist das lecker! 5 Rezepte fürs Abendessen ohne Kohlenhydrate
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Sind Kinder­lebens­mittel wirklich empfeh­lenswert?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de