Schluss mit Trübsalblasen! 10 Tipps gegen den Herbstblues
  
Schokolade
In diesem Artikel

Schokolade


Die gute Nachricht für alle tendeziell bequemen Süßmäuler: Der Mangel an Glücksstoff Serotonin wird nicht nur durch ausreichend Bewegung im Freien wettgemacht, sondern auch durch das ein oder andere Stückchen Schokolade.

Ja, es ist amtlich: Schokolade macht - zumindest zeitweise - glücklich! Schuld daran ist der Mix aus Kohlehydrate und Fett. Fettreiche Lebensmittel steigern die Serotoninproduktion, zusammen mit Kohlehydraten verstärkt sich die Wirkung.

Am schnellsten wirkt der Stimmungsaufheller übrigens im warmen, flüssigen Zustand. Unser Tipp für richtig tollen Kakao wie aus Omas Küche:

500 ml Milch (Vollmilch, bitte!),
75 g Zartbitterschokolade (mit hohem Kakao-Anteil),
4 EL angeschlagene Sahne,
Zucker nach Belieben

--> ergibt zwei Tassen Glück pur.


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von
am 28/10/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Tipps gegen den Herbstblues
Was gibt’s Neues? 24/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de