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#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen

Jane Schmitt Veröffentlicht von Jane Schmitt
Veröffentlicht am 17. Februar 2017

Keine Lust auf überfüllte Fitnessbuden, aber aufs Trainieren wollt ihr trotzdem nicht verzichten? Richtet euch doch euer eigenes Home-Gym ein!

Für vielbeschäftigte Frauen, die im Job von A nach B hetzen oder lieber in der Nähe ihrer Kinder bleiben wollen, ist die eigene Fitness-Ecke zuhause die ideale Lösung fürs Training. Somit könnt ihr eure Abnehmziele auch ganz leicht Zuhause in die Tat umsetzten - nichts hält euch auf. Ran an den Speck!

Das Home-Gym hat sehr viele Vorteile

  • Zuhause gibt es keine Öffnungszeiten, an die ihr euch halten müsst. Also könnt ihr jeder Zeit trainieren!
  • ​Macht euch keine Sorgen um die Kids, ihr seid schließlich zuhause und braucht die Kleinen nicht bei Fremden abgeben und könnt euch auch den Babysitter sparen.
  • Alles, was ihr für ein effektives Training braucht, könnt ihr auch zuhause haben und müsst nicht wie im Studio warten, bis ihr an der Reihe seid.
  • ​Spart euch die Mitgliedsbeiträge. Mit einer erträglichen Anfangsinvestition könnt ihr euer eigenes Home-Gym einrichten und habt keine dauerhaften Kosten wie für die normale Muckibude.
  • Zugegeben, es ist nicht immer einfach herauszufinden, was wirklich wichtig ist für das hauseigene Fitnessstudio, daher haben wir 6 absolute Must-Haves für euch gesammelt, die euer Workout Zuhause noch effektiver machen.

1. Perfektioniert eure Arme mit Kurzhanteln

Eines der vielseitigsten Trainingsgeräte sind Kurzhanteln. Mit den platzsparenden Gewichten könnt ihr euren Oberkörper und vor allem natürlich eure Arme definieren. Dann heißt es auf nimmer Wiedersehen Winkearme!

Bunte Kurzhanteln könnt ihr hier direkt bei Amazon bestellen!

Diese Workout holt das Beste aus euren Armen raus: Packt die Muckis aus! Die besten Übungen für sexy, straffe Oberarme

2. Fitnessmatte

Yoga, Pilates oder klassische Bodyweightübungen - damit ihr es dabei bequemer habt und eure Wirbelsäule bei Crunches nichts abbekommt, solltet ihr euch eine Fitnessmatte zulegen. Diese gibt es aus verschiedensten Materialien, Farben und Größen. Im Idealfall ist die Matte rutschfest, das verringert das Verletzungsrisiko deutlich, damit es nicht irgendwann mieft sollte die Matte außerdem abwaschbar sein.

Hier klicken und die Fitness-Matte direkt bei Amazon kaufen.

Probiert eure Fitnessmatte dann direkt aus: Das schnelle Bauch Express-Workout

Macht mit beim Bauch Express-Workout von Fitnesstrainerin Andrea (http://www.andrea-szodruch.de/).

3. Das Fitness-Band ist vielseitig einsetzbar

Ein dehnbares Band ist wohl das effektivste und einfachste Trainingsgerät, das es überhaupt gibt und es passt in jede noch so kleine Reisetasche. Schon seit Jahren werden die Stretchbänder auch von Profisportlern genutzt und sind häufig in der Physiotherapie verwendet.

Das klassische offene Fitness-Band, könnt ihr hier bestellen: Jetzt bei Amazon kaufen. Bei Amazon bekommst du Fitness-Bänder auch als Loop: Hier klicken und kaufen.

4. Ausdauertraining mit dem Springseil

Mit dem Springseil habt ihr das perfekte Cardio-Training für zuhause. Mit dem Springseiltraining könnt ihr euch von den überflüssigen Pfunden schon bald verabschieden und kommt eurem Wunschgewicht immer näher. Bestellt hier ein Springseil bei Amazon.

5. Kettlebell

Kettlebells sind wirklich ein absolutes Multitalent und ein absolutes Must-Have in eurem Home-Gym. Ihr könnt nicht nur klassisch eure Kraft trainieren, sondern auch mit etwas Schwung tolle Cardio-Übungen einbauen, die richtig Spaß machen.

Supereffektives Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel: Die besten Kettlebell-Übungen

Bestellt hier bei Amazon eine Kettlebell!

6. Faszienrolle

Faszienrollen sollen das absolute Wundermittel für alle sein, die unter Verspannungen leiden. Mit dem Faszientraining könnt ihr eure Muskeln lockern und die Verspannungen gut lösen.

In diesem Video zeigt euch Fitnesstrainerin Andrea (http://www.andrea-szodruch.de/), wie ihr die Faszienrolle richtig nutzt.

Probiert das Faszientraining selbst aus und bestellt hier ein Exemplar bei Amazon.

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