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Sportarten im Test: Klettern
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Klettern beugt Rückenschmerzen vor und ist gut für unsere Psyche

 

Klettern ist gut für den Rücken und die Körperhaltung - Klettern beugt Rückenschmerzen vor und ist gut für unsere Psyche
Klettern ist gut für den Rücken und die Körperhaltung
Klettern bringt nicht nur jede Menge Spaß – es ist auch gut für unsere Gesundheit. Denn wer klettert, stärkt und strafft die Muskeln in Armen und Beinen und tut zudem auch Gutes für seinen Rücken. Nicht umsonst schicken seit einigen Jahren immer mehr Physiotherapeuten ihre von Rückenschmerz geplagten Patienten Kletterwände hoch. Mit Erfolg: Klettern trainiert den ganzen Körper, sorgt für eine gute Körperhaltung und fördert unseren Gleichgewichtssinn. 

Und auch unsere Psyche profitiert von den schweißtreibenden Bewegungen an der Wand. Studien belegen, dass Klettern unsere Konzentrationsfähigkeit verbessert und unser Selbstvertrauen fördern kann. Ganz nebenbei können Sie einfach mal abschalten, den Alltag hinter sich lassen und sich nur den Bewegungen Ihrer Arme und Beine hingeben.

Ist Ihr Interesse geweckt? Gut! Schauen Sie zum Beispiel unter www.kletterhallen.net nach, ob sich eine Kletterhalle in Ihrer Nähe befindet. Auskunft erteilt Ihnen auch der Deutsche Alpenverein (DAV).




  
  

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Veröffentlicht von
am 27/10/2009
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