Die besten Lauftipps

 
Endlich fit werden: Die besten Lauftipps
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Endlich fit werden: Die besten Lauftipps

Die Kopfhörer auf die Ohren und los geht's: Runde um Runde gemütliches Joggen, bis die Endorphine Samba tanzen. Klingt einfach, ist es eigentlich auch, wenn nur der innere Schweinehund nicht wäre.

Gründe fürs regelmäßige Joggen gibt es genug: Sie können jederzeit Ihre Laufschuhe anziehen und loslegen. Außerdem sind Sie an der frischen Luft und es kostet nicht einmal Geld. Damit Sie dran bleiben und Ihnen nicht schon beim ersten Lauf die Puste ausgeht, haben wir Lauftipps einer Frau zusammengestellt, die wissen sollte, wie man's richtig macht: Christine Ohuruogu hat bei den Olympischen Spielen in Bejing Gold geholt und ist auch in London wieder mit am Start.

Auf den nächsten Seiten verrät Christine Ohuruogu ihre besten Lauftipps und erklärt, wie Sie am Ball bleiben, worauf Sie beim Schuhkauf achten sollten und wie Sie beim Joggen das meiste Fett verbrennen.

> Hier geht's zu den Lauftipps


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Maria Bell / db  
Veröffentlicht von
am 04/08/2012
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