Mehr Busen, weniger Bauch? Mit der richtigen Körperhaltung geht's!
  
Übungen für den Alltag: Im Pulk
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Übungen für den Alltag: Im Pulk


Stau auf der Autobahn, überladene U-Bahn, Gedränge im Supermarkt: Nehmen Sie diese Herausforderung an. Ziehen Sie Ihre emotionalen Boxhandschuhe aus und nutzen Sie die Energie der Souveränität. Denn der Kampf gegen die Masse ist ebenso freudlos wie unsinnig.

Je nach Situation tut vorerst tiefes Einatmen gut, um überhaupt Luft zu bekommen im Getümmel. Vielleicht ist Ihre Atmung gestaut – dann tut tiefes Ausatmen gut. Begleiten Sie Ihren Atem freundschaftlich.


© Bild: MVS-Verlag


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 28/08/2011
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