Mehr Busen, weniger Bauch? Mit der richtigen Körperhaltung geht's!
  
Übungen für den Alltag: Stresssituationen
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Übungen für den Alltag: Stresssituationen


Sie gehen die Wände hoch! Das gibt’s einfach nicht! Ob Sie sich nun abregen oder überzeugend die Drama-Queen geben wollen – Sie brauchen Energie: Spannen Sie sich auf ohne zu verkrampfen.

Richten Sie das Becken mit dem Reißverschluss-Trick waagerecht aus. Tauchen Sie mit offenen oder geschlossenen Augen in sich selbst ab. Sie schöpfen geräuschlos, aber bewusst Atem, lassen die Luft ein- und ausströmen – und sind voll Energie. Sie bleiben bei sich mit Überzeugung: Was immer Sie tun wollen, tun Sie’s!


© Bild: MVS-Verlag


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 28/08/2011
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