Runter vom Sofa: Die 10 besten Motivations-­Tipps für mehr Sport
  
Tipp 2: Überlisten Sie sich

Tipp 2: Überlisten Sie sich


Überlisten Sie sich selbst: Sie kommen erschöpft vom Job zurück und wollen einfach nur auf die Couch? Ziehen Sie stattdessen gleich die Laufklamotten an. Dann schaffen Sie es leichter vor die Tür. Schließlich haben Sie sich ja schon umgezogen ...  Oder gehen Sie zu Fuß zum Bäcker, statt das Auto zu nehmen. Zur Arbeit könnten Sie auch mit dem Fahrrad fahren? Was überlegen Sie noch? So starten Sie gleich aktiv in den Tag.


Video: Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

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Veröffentlicht von
am 06/03/2012
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