Runter vom Sofa: Die 10 besten Motivations-­Tipps für mehr Sport
  
Tipp 9: Belohnen Sie sich!

Tipp 9: Belohnen Sie sich!


Belohnen Sie sich! Sie haben Sehnsucht nach der geliebten Couch und den Chips? Oder einem leckeren Muffin? Kein Problem. Erlauben Sie sich kleine Sünden - aber nur nach bestimmten Trainingseinheiten, an bestimmten Wochentagen und nur in kleinen Rationen. Dann bleibt es auch etwas Besonderes. Auch neue Laufschuhe oder ein schickes Funktions-Shirt kann eine Belohnung sein. Dann macht die nächste Einheit gleich noch mehr Spaß.


Video: ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von
am 06/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Jazz Dance Workout für schöne Beine
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de