Runter vom Sofa: Die 10 besten Motivations-­Tipps für mehr Sport
  
Tipp 9: Belohnen Sie sich!

Tipp 9: Belohnen Sie sich!


Belohnen Sie sich! Sie haben Sehnsucht nach der geliebten Couch und den Chips? Oder einem leckeren Muffin? Kein Problem. Erlauben Sie sich kleine Sünden – aber nur nach bestimmten Trainingseinheiten, an bestimmten Wochentagen und nur in kleinen Rationen. Dann bleibt es auch etwas Besonderes. Auch neue Laufschuhe oder ein schickes Funktions-Shirt kann eine Belohnung sein. Dann macht die nächste Einheit gleich noch mehr Spaß.


Video: Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

  • Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!
  • Sodbrennen: Diese Hausmittel sind die Retter in der Not!
  • Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Veröffentlicht von
am 06/03/2012
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de