10 Motivationstipps für mehr Sport im Herbst

 
Fit durch den Herbst
Fit durch den Herbst


Sofa oder Sport? Gewinnt der innere Schweinehund, der einen dunklen Herbstabend am liebsten mit einem heißen Kakao auf dem Sofa verbringt, oder doch das schlechte Gewissen, das mit den Sportschuhen winkt?

War Sport zu treiben im Sommer schon schwer, so ist es während der dunklen Jahreszeit ungleich schwieriger sich aufzuraffen und zum Sport zu gehen. Die grauen Tage und die frühe Dunkelheit sorgen für trübe Gedanken und rauben jegliche Energie für Sport. Stattdessen sitzt man auf dem Sofa und isst ungesundes Zeug, was man beim nächsten Gang auf die Waage bitter bereut.

Schluss damit! Hier gibt es zehn Motivationstipps, die selbst den faulsten inneren Schweinehund in Bewegung bringen.



db  

Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

Veröffentlicht von
am 03/11/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit-Tipp von Kevin: Kaloriensparen beim Snacken auf er Couch
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de