10 Motivationstipps für mehr Sport im Herbst

 
Fit durch den Herbst
Fit durch den Herbst


Sofa oder Sport? Gewinnt der innere Schweinehund, der einen dunklen Herbstabend am liebsten mit einem heißen Kakao auf dem Sofa verbringt, oder doch das schlechte Gewissen, das mit den Sportschuhen winkt?

War Sport zu treiben im Sommer schon schwer, so ist es während der dunklen Jahreszeit ungleich schwieriger sich aufzuraffen und zum Sport zu gehen. Die grauen Tage und die frühe Dunkelheit sorgen für trübe Gedanken und rauben jegliche Energie für Sport. Stattdessen sitzt man auf dem Sofa und isst ungesundes Zeug, was man beim nächsten Gang auf die Waage bitter bereut.

Schluss damit! Hier gibt es zehn Motivationstipps, die selbst den faulsten inneren Schweinehund in Bewegung bringen.



db  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von
am 03/11/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 10/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Kleine Tricksereien mit der Portionsgröße
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de