Schwitzen statt Sofa: 10 Motivations­tipps für Sport im Herbst
  
Wettkampfsituationen schaffen

Wettkampfsituationen schaffen


Kleiner Wettkampf gefällig? Nichts regt den Ehrgeiz so sehr an wie eine Wettkampfsituation. Das kann ein realer Kampf sein wie eine Laufveranstaltung, zu der man sich anmeldet. Oder man verabredet sich mit Freunden und schaut, wer die Ziele schneller umgesetzt hat oder es länger auf dem Crosstrainer aushält.

Sehr hilfreich sind auch verschiedene Fitness-Apps, mit denen Sie Zeiten, Kalorienverbrauch etc. messen. Zu sehen, dass man 500 kcal in der Stunde verbraucht hat, spornt ziemlich an!


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Veröffentlicht von
am 03/11/2013
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