Schwitzen statt Sofa: 10 Motivations­tipps für Sport im Herbst
  
Feste Tage reservieren

Feste Tage reservieren


Stecken wir erstmal in einer Routine drin, läuft Sport fast wie von selbst. Perfekt sind deswegen feste Tage, an denen man immer zum Sport geht. Montag, Mittwoch und Freitag beispielsweise. Und wenn es nicht ganz unbedingt sein muss, werden auf diese Tage keine anderen Termine gelegt. Nach ein paar Wochen wird der Gang ins Fitnessstudio zu einer Selbstverständlichkeit.


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Veröffentlicht von
am 03/11/2013
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