7 Motivationstipps zum Durchhalten

 
Dranbleiben mit 7 simplen Motivationstricks
Dranbleiben mit 7 simplen Motivationstricks


Drei Mal pro Woche zum Sport, endlich den Speckring am Bauch wegkriegen: Wir sind voller guter Vorsätze, die sich zunächst auch immer ganz gut umsetzen lassen. Doch dann heult er auf, der innere Schweinehund. Ständig kommt was dazwischen, wir haben keine Lust, was Besseres zu tun und überhaupt. Die guten Vorsätze? Sind vergessen.

Treten Sie sich an dieser Stelle in den Hintern! Machen Sie sich klar, dass Sie die erste Hürde geschafft haben. Sie haben angefangen und Ihre Vorsätze tatsächlich in die Tat umgesetzt. Wenn Sie es jetzt noch schaffen, weitere zwei, drei Wochen dranzubleiben, dann setzt die Routine ein und Sie sehen den Sport als selbstverständlich an. Sie hinterfragen nicht mehr, ob Sie gehen - sondern gehen.

Das gilt übrigens nicht nur für Sport, sondern auch für das leidige Thema Diät, das Lernen einer neuen Sprache oder eines Instruments.



db  

Video: Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag

  • Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!
  • Video-Workout Teil 1: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von
am 07/02/2014
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 26/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de