Irrtümer rund um den Muskelkater
  
Mythos: Dehnen beugt Muskelkater vor

Mythos: Dehnen beugt Muskelkater vor


Ein verbreiteter Tipp unter Sportlern und denen, die es werden wollen: Vor dem Sport gut aufwärmen und dehnen. Und nach dem Sport ebenfalls ein Stretching einlegen - das soll den Muskelkater verhindern.

Leider falsch. Sie sollten sich vor dem Sport zwar aufwärmen, insbesondere vor einem Krafttraining, um das Verletzungsrisiko zu senken. Vor Muskelkater schützt das aber nicht. Auch das Stretching danach beugt dem Schmerz nicht vor.


Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von
am 26/08/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Irrtümer rund um Muskelkater
Was gibt’s Neues? 25/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Im Restaurant schlemmen ohne Zusatzpfunde
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de